Mit jelent az elégedettség? Miért fontos ez az érzés? Mivel lehetünk elégedettek az életben? Hogyan érhetjük ezt el? Miben más ez, mint a boldogság?
Az elégedettség állapota mindannyiunk vágya. Ugyanakkor a jelen kor társadalmi szokásai és hitrendszerei nem igazán támogatják a megélését.
A fogyasztói társadalom nem megoldás az elégedettség elérésére, ezt már megtapasztaltuk. Ennek a rendszernek pontosan az a lényege, hogy sohasem elég az, ami éppen a rendelkezésünkre áll.
Az elégedettség titka nem feltétlenül a külső körülményekben, anyagi javakban rejlik, sokkal inkább az élethez való hozzáállásunk határozza meg.
Aki jelenleg elégedetlen, annak egy dolog tud segíteni: a nézőpontváltás. Ha más szemszögből tekintünk a világra, felfedezhetjük, hogy mennyi mindennel lehetnénk elégedettek.
Mit jelent az, hogy elégedettség?
Az elégedettség egy állapot, amelyben jól érzed magad testileg és lelkileg. Ebben az állapotban nem vágysz többre amid van, de nem is hiányzik semmi.
Elfogadásban vagy, sokkal könnyebben a jelenben tudsz maradni, megszűnik a hiányérzet.
Az elégedettség viszonylagos, soha nem abszolút, mindenkinek mást jelent. Ebből következik, hogy nem érdemes mások életéhez mérni a sajátunkat.
Mi különbözteti meg az elégedettséget a boldogságtól?
Az elégedettség feltételekhez kötött, a boldogság bizonyos cselekedetek következménye.
Az elégedettség feltételekhez kötött. Például akkor leszel elégedett, ha a kitűzött céljaidat maradéktalanul teljesíted.
Ezzel szemben a boldogság bizonyos cselekedetek, megélések következményeként jön létre. A boldogság annak a következménye, amikor a lelkeddel, a sorsoddal, és az életfeladatoddal összhangban éled az életed.
Az elégedettségnek változhat a mértéke, a boldogság vagy van, vagy nincs.
Az elégedettségnek van mértéke, ez csökkenhet vagy növekedhet. Elképzelhető, hogy maradéktalanul elégedett vagy valamivel, de lehetsz csak részben elégedett.
A boldogság egy érzés, amely vagy van, vagy nincs. Mindegy, hogy mások mit gondolnak, vagy te mit gondolsz a boldogságról, a lényeg a boldogság érzésének jelenléte.
Az elégedettség köthető dolgokhoz, a boldogság nem feltétlenül.
Elégedett lehetsz, ha eléred a kitűzött céljaidat, legyen szó megfogható vagy megfoghatatlan dolgokról.
A boldogság spontán módon, akár önmagától is létre tud jönni, nem mindig kötődik megnevezhető, meghatározható dolgokhoz.
Az elégedettséget könnyebb hosszabb ideig fenntartani, a boldogság akkor jön létre, ha a jelen pillanatot éled.
Az elégedettség érzése akkor is megmarad benned, ha nem vagy teljes mértékben a jelen pillanatban. Például felidézheted a múltbeli sikereidet, amelyek újra elégedettséggel töltenek el.
A boldogság a jelen pillanat teljes átélését jelenti. Ehhez szükséges az elme csendje, amely lehetővé teszi a boldogság érzésének létrejöttét. A boldogság az itt és mostban válik megélhetővé. Ilyenkor nem rágódsz a múlton és nem aggódsz a jövőn, csupán átéled a pillanatot.
Mivel lehetsz elégedett?
Elsőre furcsán hangzik, de gyakorlatilag bármivel elégedett lehetsz. Akár egy kudarccal végződő eseménnyel, mert abból is tanulhatsz.
Az, hogy valaki mivel elégedett teljesen egyénfüggő. Ezt befolyásolja az adott ember tudatossága, világlátása, céljai, értékrendje, valamint az, hogy mennyire él összhangban az életfeladatával és a sorsával.
A teljesség igénye nélkül összegyűjtöttem néhány olyan dolgot, amelyek bárki életében megteremthetik az elégedettség érzését.
- Elégedett lehetsz, ha azt kapod egy helyzettől, amit vártál. Itt megjegyezném, hogy nem mindig alakulnak úgy a dolgok, ahogyan eltervezted. Ezért rendkívül fontos az önismeret, valamint a képességeiddel és az életfeladatoddal összhangban lévő célok kitűzése.
- Elégedettséggel tölthet el, ha eléred a kitűzött céljaidat.
- Ha felidézed magadban a múltban elért sikereidet, erőfeszítéseidet akkor is megjelenhet az elégedettség érzése.
- Ha úgy érzed, hogy mindent megtettél egy helyzetben, bármi is lett a végeredmény, eltölthet az elégedettség. Egy kudarcból is rengeteget lehet tanulni, a leglényegesebb az erőfeszítés, amit tettél.
- Elégedett lehetsz a személyes fejlődéseddel, a bölcsességed növekedésével.
- Elégedettséggel tölthet el, ha azt életet éled, amiben ki tudsz teljesedni és önmagad lehetsz.
- Elégedett lehetsz önmagaddal, ami a felsoroltak közül talán a legfontosabb. Ha képes vagy felfedezni a saját értékeidet és tiszteled önmagad, az az egész lényedre pozitív hatással lesz. Természetesen nagyon lényeges, hogy reálisan értékeld önmagad, és ne ess túlzásokba.
Most éppen elégedett vagy valamivel? Hogyan ismerd fel az érzést?
A teljesség igénye nélkül felsorolok néhány jelet, amelyek arra utalnak, hogy az elégedettség állapotát éled.
A megelégedettség nyugalmat ad. Képes leszel a jelenre összpontosítani, akár cselekvés közben is.
A megelégedettség lazává, könnyeddé tesz. Meg tudod élni a jelen pillanatot, megszűnik a múlton való rágódás, a jövőtől való félelem.
Hálás vagy azért, amid van. Élvezed, értékeled az élet apró dolgait és amit eddig megteremtettél magadnak. A hála emel téged.
Pozitívan gondolkozol, lelkesen és optimistán állsz a dolgokhoz. Ha valami nem sikerül elsőre, attól még megmarad benned a lendület és az életkedv.
Nem foglalkozol azzal, hogy mit gondol rólad a külvilág. A legtöbb kritika nem érint érzékenyen.
Tiszteletben tartod mások eltérő életfelfogását és véleményét. Csak olyan mértékben foglalkozol a külvilággal, amennyire szükséges.
Szívből tudsz örülni mások sikereinek. Nincs benned irigység, ez az egyik legfontosabb jelzője annak, hogy valóban elégedett vagy.
Tiszteled saját magadat. Értékeled a pozitív tulajdonságaidat, elfogadod a gyengeségeidet, megengeded magadnak a hibázás lehetőségét.
Képes vagy magadról és másokról is tisztelettel beszélni. Aki valóban elégedett az nem lehúz, hanem emel másokat.
Vonzónak tartod magad, ha a tükörbe nézel. Úgy látod, hogy szerethető vagy és számos pozitív tulajdonsággal rendelkezel.
Megéled a lelki békét. A megelégedettség állapotát éled, a dolgokat elfogadod úgy, ahogy vannak.
Úgy tapasztalod, hogy egyensúlyban vagy. Rendelkezel azzal, amire szükséged van és nem hiányzik semmi.
Fokozódik benned a szabadság érzése. Az elégedettség a jelen pillanat elfogadása, amely megteremti a szabadság érzését. A szabadság érzése, akkor tud létrejönni, amikor nem köt a múlt, és nem tartasz a jövőtől.
Ha megéled az elégedettséget, felfedezheted azt is, hogy te vagy az, aki meghatározza, milyen nézőpontból tekintesz a világra. Minden nézőpont kérdése, egy poharat lehet félig üresnek és félig telinek látni.
Felismerheted azt, hogy minden múlandó, ezért nem ragaszkodsz foggal-körömmel ahhoz, amid éppen van. Valójában minden anyagi dolgot csak kölcsönzünk, a tárgyaink nem maradnak örökké a tulajdonunkban. A tartós elégedettség fenntartásához szükséges működtetni az elengedést.
Miért fontos az elégedettség érzésének megélése?
A tartós elégedettség érzése akkor jön létre, ha megbecsülöd azt, amid van. Minél inkább megbecsülöd amid éppen van, annál nagyobb eséllyel éred el a kitűzött céljaidat.
Ha elégedett vagy nem foglalkozol felesleges dolgokkal. Nem rágódsz a már megtörtént eseményeken. Ezzel több energiát tudsz önmagadra és a saját fejlődésedre fordítani, mert megszűnik rengeteg felesleges cselekvés.
Könnyebbé válik a minőségi élet megtapasztalása, mert az elégedettség állapota pozitív hatással van a testre, a lélekre, és a szellemre is. Sokkal könnyebb lesz megélni a jelen pillanatot, észrevenni az élet apró csodáit.
Az elégedettség növeli az önbecsülést. Tiszteled magad, megbecsülöd azt, amit eddig elértél és bízol a képességeidben. Ennek köszönhetően sokkal könnyebbé válik, hogy a leküzdd az eléd kerülő nehézségeket.
Ha tiszteled önmagad megváltozik a kisugárzásod, ami hatással van az emberi kapcsolataidra is.
Ahogyan az írás elején említettem a fogyasztói társadalom nem segíti az elégedettség megélését. Azt sugallja, ha nincsenek anyagi javaid, tárgyaid amiket birtokolhatsz, akkor nem érsz semmit. Ez egy hatalmas csapda, amely szenvedést okozhat. A szenvedés a hiány megélésének következtében jöhet létre.
Nagyon fontos, hogy tudatosan működtesd az elégedettséget az életedben.
Becsüld meg amid van és tiszteld önmagad! Ennek következtében a hiány helyett a bőségen lesz a fókuszod. A bőség bőséget szül, ennek következtében az elégedettség is az életed részévé válik.
Vélemény, hozzászólás?